風邪がはやる寒い季節になってきました、
読者の皆様いかがお過ごしでしょうか。
私の周辺では、友人達、教授まで
大なり小なり風邪にやられてるみたいです。
私は最近、なにはともあれ防寒第一。
なのですが、着込んでいても、
外で寒さにさらされて帰ってくると、
やっぱり腰周りがずきずき・・・。
ホメオパティーの薬を飲み始めて
３週間が経ちました。
最初の一週間は、先生のおっしゃったとおり、
以前の病気が再発して大変だったけれど、
その後、元通りになり、安心。
坐骨神経痛は、始まった先々月より、随分と痛みは
軽くなりました。本当に一安心・・。(*´Д｀)=з
ただ、何年も前からある下腹部の痛みは
相変わらずで、原因不明のちくちく・・・。
今のところ我慢できないほどではないけれど、
いつまた去年のように激痛がくるかと思うと、
やっぱり心配になります。
実は留学して一年目くらい、下腹部の激痛で
立ち上がれないほどになって救急車を呼ばれた経験があり、
今思えば、そもそもの兆候はもうあのころから
出ていたのかなあなんて・・・。
でも、、今のところ、婦人科系や病院で見ていただいた
結果、異常なし。
後、、先週知人から、保健所（Gesundheitamt）での
無料の血液検査の情報をもらいました。
今日一部の病気に関する
検査の為に採決していただき、来週は結果待ちです。
更に、感染率は高いが無自覚な人が多い
と言われているその他の感染症の
血液検査も無料で行われているので、この機会に
やってみるのもどうですかと今日薦められました。
下腹部の痛みがあったりする場合は特に
しておくほうがいいとのこと。
ので、月曜早速またその血液検査に行ってみる予定です。
知らないって怖い・・。
いろんな感染症があるんだなあなんて、
パンフレットをもらって今日は読んでいました。
無料で血液検査がしてもらえるとは知りませんでした。
知っていれば、もっと早くいったのにな・・。
食事療法に関しては、最低三ヶ月はみっちり
集中してやらないといけないというし・・。いや、最低半年かな？
まだまだ先は長いみたいです。
大体、三年以上も悩まされてる痛みが、数ヶ月
そこそこで直るっていったらそのほうが怖いかもしれませんけど・。
留学して一年目くらい、練習しすぎが原因だったと思うのですが、
（そのころ確か一日１０時間とか練習してたんですが）
肩甲骨の辺りが痛くて腕が上がらなくなり、
更に腱鞘炎で指も動かないという状態になってしまった時がありました。
何かと健康状態がその時もよくなかったので、
その後、徹底して中国系自然医学の本を参考に、
菜食主義にしたり、普通のチョコや
白砂糖入りのものは食べないよう注意したり・。
乳製品系も日本人には合わないというので
ミルクやバター、卵も食べてませんでした。
当時は、今と同じ身長で、今より１２キロはやせていたので、
いったいどれだけ細かったのと言われるけれど、
確かに当時の私は骨と皮くらい細く・・・・。
「菜食主義の人はだから不健康なんだ」とか
言われたけれど、結局それを続けた結果
その後数年は健康で元気だったので・・。
食事療法に関しては、根気かなあと思います。
Duesselでぱんぱんに仕事しつつ
往復１０時間かけて大学に通っていたころは、
そこまで食事に手を抜いていた覚えはなかったけれど・。
まだ朝は野菜、お味噌汁、を作る余裕があったし・。
まぐろをしょっちゅう焼いては、同居人に
匂いがひどい！って文句言われてました。
でも、それも、試験前に一気に精神的余裕がなくなって、
レンジでチンも多かったし、食事も不規則だったような・・。
精神的ストレスが一番健康に悪かったのは確かだけど、
結局痛みが試験後一気にひどくなったのも、
管理しきれてなかったからと、ものすごく後悔。
とにかく、ここ三週間外食なしの自炊を
通したので、ちょっとだけと思い、昨日
タイインビスで豚肉と野菜の料理を食べたところ、
胃が、ぱんぱんで、消化不良・・でした。
自炊ではこのところ消化のよいものばかり
食べているので、結構外で食べると重いみたいです。
お肉もほとんど食べてないしな・。
この調子で、最低二ヶ月はまた徹底して
食事管理をがんばりたいと思います。
ピアノも試験でものすごく忙しくなってくるというのに、
大丈夫かなー・・。
、
新鮮なものを新鮮な食材で食べると言うのも
なっかなか忙しいと難しいのです。
試験は通っても体ががたがた・・とか
去年は、結構最低でした。今のところまたよくなっているのでいいですけど。
後、５月に出ていた
喘息に関しては、ころーーーっと
直りました。持病になったらどうしようとちょっと不安だったので、
これは本当に安心。
ピアノをやってる人で、腰痛持ちの人の話は
よく聞きます。これも職業病の一つかなあ、
運動もかねて、もっと健康になれるようがんばるのです。
皆様も寒い季節に、お体にはくれぐれもお気をつけくださいね。