● 人と関わると気疲ればかりでヘトヘトになる...から抜け出そう
心の根っこが傷ついたままいれば、
そのトラウマに引きづられ、
気疲ればかりでヘトヘトになる人間関係が続きます。
その理由は、
無意識のうちに
「あなたを疲れさせる思考」が
自動的に湧いてくるからです。
それにより、
・相手の顔色ばかりうかがう
・自分の本音にフタをして
相手の意見に合わせてばかり
・相手の期待に応えられそうな
受け答えができるよう
緊張しながらがんばる
このような、
コミュニケーションパターンで
人と関わります。
これでは疲れてしまうのは当然です。
なぜなら、
脳に大きな負担をかけて
会話をしているから。
脳が疲労するので
人と関わるたびに、
グッタリ疲れてしまうんです。。。
そして、このような
気疲ればかりでヘトヘトになる
コミュニケーションは、
子供時代からずっと、
続けてきたものですよね。
相手のご機嫌をうかがったり、
自信のなさを隠そうと、
必死で自分を大きく見せようとしたり...
でも、
こんなふうに
表面的に自分を取り繕っても、
自分への無価値観や自己否定が、
「あなたを疲れさせる思考」を生みます。
なので、
人と関わると気疲ればかりで
ヘトヘトになる状態から
抜け出すためには、
傷ついた心の根っこを癒して、
トラウマに引っ張られないようにする必要があります。
それによって、
自己価値と自己肯定感が高まり、
自然と幸せになる思考パターンを
持てるようになるんです。
すると、
このように現実が変化していきます。
【体験談】
誰にも相談できない悩みを、
坂本さんには相談できます。
カウンセリングを受けたことで、
自分の思ったことや考えをを
抑えてしまうクセがあることに
気付いたのですが、
今は、自分が感じていることを
自然と人に伝えられるようになりました。
また、以前は
人に対して腹が立つことや、
自分に自信が持てないことがあると、
「私は嫌な人間・・・」と感じていました。
そんな自分を
好きになれなかったのですが、
今はどんな感情が出てきても
「これも私」と
受け入れられるようになってきています。
いろんなことに
楽な気持ちで取り組めるようになり、
仕事でトラブルが起こったときも、
落ち着いて対応できるようになってきたことがうれしいです。
人に対して不自然な気遣いや
緊張することがなくなり、
職場での人間関係が変化してきました。
ありがとうございました。
【40代 女性 会社員】
この方は、
継続セッションのクライアントさんです。
こんなふうに
自己肯定感が高まると、
頭の中であれこれ考えることなく、
自分の思うように
行動できるようになります。
今までのように、
無意味な気遣いをしなくても
周りと調和をとりながら、
気持ちを楽に
コミュニケーションがとれるのです。
応援しています。
思考・行動パターンを変えたい方へ
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・人の目が気になる
・人に気を遣いすぎて疲れる
・自分に自信が持てない
このような方はぜひお役立てください
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カウンセラーの坂本純子です。
他人に敏感すぎて人間関係にお困りの方に向けて、心理セッションを提供中。
心理カウンセラー視点で読む占星術もお伝えしています☆
アラフィフ独身・東京で暮らしています。
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