● 【繊細な気質】 周りに人がいると集中できなくて困る
こんにちは、坂本純子です。
繊細な気質の方から、
「周りに人がいると、
仕事に集中できなくて困っています。」
というご相談を受けることがあります。
繊細気質の人は、
脳が刺激に敏感なので
周りの人や環境の影響を受けやすいんですね。
そのため、
ザワザワした空間や、
人が周りにいる状況だと、
脳への刺激が大きいので、
意識がそちらに奪われてしまいます。
なので、
集中できなくなってしまう...
また、
他人の顔色や感情にも
敏感なタイプの人の場合、
静かな環境であっても、
「自分は周りからどう思われているか」
が気になって、
仕事に集中できない、と
悩んでしまうこともあります。
どちらのタイプにしても、
目の前のことに
集中して取り組めないのはツラいですよね。。。
仕事であれば、
集中できないために
時間がかかりすぎたり、
そのせいで残業が増えたりするかもしれません。
でも、
この集中力の悩みは手放せますよ。
どうすればいいかと言うと。
集中できない自分を
否定したりダメだしすることなく、
集中力が低い自分を
どうにかして変えないと...
と、
必死に自分を変えようともせず、
集中できない理由と、
困っている自分をそのまま
認めてあげることができれば、
自分軸が整います。
すると、
目の前のことに、
自然と集中できるようになるんです。
こんなふうに↓
【個人セッション体験談】
距離が近い職場環境で、
周りの人の様子が気になってしまい
仕事に集中できずに困っていましたが、
自分の気質を受け入れて、
集中できない理由が
肚落ちしたら、
自分をダメだと思わなくなりました。
それからは、
以前と比べると
集中できている時間が長くなったと思います。
日常的に
不安や焦りを感じることも減ったようです。
これは、継続セッションの
クライアントさんからいただいたご報告です。
こんなふうに、
自分の内側の変化が、
集中力アップや
仕事の成果に繋がっていきます。
長年抱えていたお困り感も、
手放すことができるんです。
応援しています。
もし、
集中できなくてお困りでしたら
よかったらご相談くださいね。
https://j-method.com/taiken/
・人の目が気になる
・人に気を遣いすぎて疲れる
・自分に自信が持てない
このような方はぜひお役立てください
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カウンセラーの坂本純子です。
他人に敏感すぎて人間関係にお困りの方に向けて、心理セッションを提供中。
アラフィフ・東京でひとり暮らしをしています。