決意しても継続できない人はコレを大切に

● 決意しても継続できない人はコレを大切に

こんにちは、坂本純子です。

2026年がスタートして9日目ですね。

私は1/3から個人セッションを
させていただいたりと、
普段と変わらない年始を過ごしました。

と言っても、
一人暮らしですし、
年末年始は帰省しないので、
好き放題の、

良い年の始まりでした(笑)

以前なら、
新たな年のスタートは

「今年の目標をたてる」
「新たに始めること」
「決意する！」

のようなことを
一生懸命書いたりしてました。

ですが、
年始に決意しても
継続力のない私は続けられないんです。

そして、落ち込む...
みたいなことをずっとやってました。

それで、
カウンセラーになってから、
自分の心奥にある
思い込みに気づいたんです。

その思い込みとは、

「成長するためには、一生懸命努力して高い壁を乗り越える必要がある」

「イヤなことも我慢してがんばった先に幸せが待っている」

というものでした。

これが、
私のモチベーションだったので、

いつもいつも
高い目標を立てて、
そこに向かって必死にがんばる、
という行動をとってました。

そうやって
自分に負荷をかけて
やりたくないことにも
必死で取り組む。

そして、途中で
「もうできない！」と、
リタイアするパターンを繰り返してたんです。

ここに気づいて、

「本当に高い壁を乗り越えて
やり遂げたいのか？」

「イヤなことを我慢してまでも
やり遂げたいのか？」

と自分に聞いたら、
私の本音からでた答えは、

「そんなのやりたくない！」

でした。

ほんと疲れてた。。。

なので、
高い壁を乗り越えるのも
イヤなことを我慢するのも
止めてみました。

そしたら、
身体と気分がすっごく楽＾＾

その楽な感覚で、
日常を過ごしていたら、
「やり遂げたかったこと」が、
自然とできていたんです。

その体験のあと、
自分の思い込みに気づき、

「自分を楽にしてあげる」
「心地良さを感じさせてあげる」

を意識して過ごしていたら、

「こうなったらいいな」
という思いが
自然と実現していくことが
何度も起こり始めました。

そこで実感したのが、

「思考や行動の下にある
　感情や気分が現実になる」

ということ。

思考や行動の下にある意識が、
ポジティブだったり、
ワクワクする必要はありません。

気持ちを楽に、
リラックスして行動する時間が
増えれば増えるほど、

あなたにとってベストな物事が
自然と現実に現れます。

深刻に考え込んだり、
必死に緻密な計算をしたり、

やりたくないことを
自分を抑圧してがんばらなくても、
自然とそうなるんです。

そのために、
気持ちが楽で、
抵抗のないことから
始めればいいんです。

あなたにとって
ベストな方向へと進むために
最も抵抗のない道を進みましょう。

決意しても継続できないと、

自分を責める必要はありませんよ。

継続が苦手な人は、