お正月休みが終わり出社するのが憂鬱になっていませんか？

● お正月休みが終わり出社するのが憂鬱になっていませんか？

こんにちは、坂本純子です。

お正月休みが終わり、

今日からお仕事スタート、

という方も多いかと思います。

ですが...

出社するのに、

憂鬱な気分になっていませんか？

とくに、

想像するだけで

重たい気分になるのが

職場の人との関わりだったりしてませんか？

周りの人の顔色に、

敏感に反応してしまったり、

自分に自信が持てなくて、

人からどう見られているのかが

ものすごく気になったり、

他人の言葉や態度に、

気持ちが振り回されっ放しだったりと...

こんな状態になることが多く、

不安や焦りを感じながら

仕事をしているとしたら、

会社に行くのも憂鬱になりますよね。

ですが、

こんなふうに、

職場の人との関わり方に

悩んでいたとしても、

それはあなたの本当の性格ではありません。

では

なぜこのように、

対人面で悩んでしまうのか？

それは、

生まれてから今までの間に、

体験したことによってできた

心の傷が影響しています。

あなたの心の根っこにある

自覚のない傷によって、

無意識のうちに、

自分を生きにくくさせるような

思考が働くようになっているんです。

そして、

心の傷によって

「自分には価値がない」

と思い込まされています。

なので、

こんなふうに

悩みの元になっている

心の傷を癒せれば、

今抱えている人との関わり方への

お困り感は消えていきますよ。

こんなふうに↓

【体験談】

今まで、

人と関わると傷つくことが多いから、

職場でも、

なるべく人と距離をとって接してきました。

それなのに、

たまに人と関わると、

やっぱり「傷ついた」と

感じることが多く、

対人恐怖に陥っていました。

それが、

心理セッションを受けてから

少しづつ自分の感じ方が

変化していったように思います。

今まで、

「イヤなことが起こらないようにするには、どうしたらいいんだろう。」

という考えを、

ずっと握りしめていたんだな、

と気づきました。

そして、

イヤなことが起こらないようにと、

不毛な努力をしなくていいんだと

思えたらホッとしました。

この感覚は、

生まれて初めて感じたものです。

無意識に、

「傷つきたくない」と、

身構えているのもよくわかったんです。

そこに気がついてから、

自然と周りの人たちと

コミュニケーションが図れてるような気がしています。

今まで、

人と関わって勝手に傷つき、

「相手は私に悪意があるに違いない」

と思い込んでいたのですが、

セッションを受けてからは、

「相手に悪意があるわけではない」

と思えるようになったんです。

そう思えるようになったら、

人と関わることが怖いことではないし、

だんだんと楽になってきました。

対人関係で

落ち込むようなことがあっても、

回復が早くなってきました。

「私は嫌われている」

と思っていましたが、

今は「そうではないのかも？」

と感じる出来事が増えてきました。

人と関わって

傷ついてばかりいた自分が

ここまで変われるなんて！

周りの人たちとの

距離が近くなれたことがうれしいです。

心の根っこが変われば、

長年つづいていた不幸と感じる現実も

変化していきます。

そして、

必死に相手の期待に

応えようとしなくても、

自分を良く見せようと頑張らなくても、

気持ちを楽に人と関われ、

自然とベストな関係が

築けるようになっていきますよ。

応援しています。

もし、

苦しい人との関わり方から

自力で抜け出せないときは

よかったらご相談くださいね。
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 ・人の目が気になる

　 ・人に気を遣いすぎて疲れる

　 ・自分に自信が持てない

このような方はぜひお役立てください

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カウンセラーの坂本純子です。

他人に敏感すぎて人間関係にお困りの方に向けて、心理セッションを提供中。

アラフィフ・東京でひとり暮らしをしています。