どうなんだ調子は？っという事で！
オーバートレーニング症候群か、
自律神経失調症だろう！笑
しかし、その間も夏バテと思い
トレーニングは、
していた！爆
ポジティブ！メンタル！強し！
症状としては、
もう普通に立ってられません！
自転車も23キロがやっとです。
乳酸がすぐたまる！
走っても脚が重い！
こんな事でまけないのが(^-^)自分！
スイムも、今までの最高タイムにまで達した！
ある日、六甲山を登ると、いつもよりタイムはかなり遅いが、心拍が130以上打たない！いつも通り140キロは走るが、やる気のないまま、アベレージ30キロ
強風のなか
10キロTTタイム39分ランしても、
心拍が150
おかしい！
心拍の低さが気になる。
調べると、自律神経がおかしくなっているという事に、ようやく気付いた！笑
10日後
おそっ！遅すぎる！笑
そこから、家族に打ち明け！
3日休む！恐ろしいほど、寝た！
どうやら原因は、ぼぼ毎日寝ずに朝スイムやら自主練習が問題だった！
朝スイムも肉体的に、とうとう
限界にきてしまったと感じる。
最近真面目に
夜中0時までは店長会議をしている！笑
っというより毎日が仮眠！爆爆
ここからは、
マニアの方へ！笑
回復してきたので、今日は六甲アイランドで、軽めに
自転車20キロ×ラン5キロ！を2本にした！
トータル自転車40キロとラン10キロ
自転車は、
追い風区間5キロほどは
アベレージ47.5キロ余裕速度
向かい風は35.7キロややきつい！
ランは4分30から40秒！
20キロまでは持ちそうだった！
今日は、
心拍も普通に160から170台
も復活！