65.4キロ!
おいっ!まだしてるんかっ!?
笑笑
。
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マラソンエリートが、176センチ59キロの人が多いので、そこまで落とす!
が、トライアスロンは、自転車、スイムがあるので、たぶん無理なので、脚に1キロ、上半身に1キロの余裕をもたせて、
61キロが目標!
かなり難しい!
そして、
気軽に六甲山を走って登ったが、登りを頑張って、下りのことは考えていなかった!
何故ならいつも自転車だから!
ランで初めて下ったが、きつい!
登り、下りが、異様に弱いのはこのトレーニングを3年間するか悩んでいたが、もうこのトレーニングしか残されていない!
インターバルもかなりした!
速度は出るようになる。
毎日、10キロ、20キロ、30キロ、
この繰り返しも、かなりして結構な結果は出た!
しかし、弱かった!
ここ2年は、ゆっくりなペースで、じっくり持久力はつけれたはずだ!
太って走れなかったが…
そこでだ!
体重は、極限まで落として、坂道を鍛える!これは、未だ行っていないトレーニングなので、効果があるはずだと勝手に思っている。爆
マラソンに、才能の無い人は色々考えるのである!笑
100mは速いよ!
中1で12秒台だから!笑
前の記事でも書いたが、
2年間持久力だけ鍛えたので、瞬発力がなくなったことに、ツールド沖縄で気づかされた!
まっ!
3ヶ月は、鍛えまくります!笑
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