65.4キロ！
おいっ！まだしてるんかっ！？
笑笑
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マラソンエリートが、176センチ５９キロの人が多いので、そこまで落とす！
が、トライアスロンは、自転車、スイムがあるので、たぶん無理なので、脚に１キロ、上半身に１キロの余裕をもたせて、
６１キロが目標！
かなり難しい！
そして、
気軽に六甲山を走って登ったが、登りを頑張って、下りのことは考えていなかった！
何故ならいつも自転車だから！
ランで初めて下ったが、きつい！
登り、下りが、異様に弱いのはこのトレーニングを3年間するか悩んでいたが、もうこのトレーニングしか残されていない！
インターバルもかなりした！
速度は出るようになる。
毎日、１０キロ、２０キロ、３０キロ、
この繰り返しも、かなりして結構な結果は出た！
しかし、弱かった！
ここ2年は、ゆっくりなペースで、じっくり持久力はつけれたはずだ！
太って走れなかったが…
そこでだ！
体重は、極限まで落として、坂道を鍛える！これは、未だ行っていないトレーニングなので、効果があるはずだと勝手に思っている。爆
マラソンに、才能の無い人は色々考えるのである！笑
100mは速いよ！
中1で12秒台だから！笑
前の記事でも書いたが、
2年間持久力だけ鍛えたので、瞬発力がなくなったことに、ツールド沖縄で気づかされた！
まっ！
3ヶ月は、鍛えまくります！笑
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