インフルエンザ検査結果

一昨日から風邪気味で…昨夜は高熱


にて。。季節型のインフルエンザかも…と


結果は白でした


はぁよかった

でもまだ熱があるので…寝ます。



左足の痛みはまだ残ってます

急遽整体へ

左足の足首下の痛みが、足の裏の痛みへと変わり、歩く時も痛くなってきたので、急遽整体に行ってきました。

そこは整体師養成スクールもやっている所で、私は生徒さんの授業モデルとなりました

痛くなった原因は、右足がちゃんと使えてないから、左足の着地に負担がかかっていた。
重心が左に傾いていたからでした

右足がうまく使えないのは、上半身が動かせてないから。

走る時だけでなく、日常から身体の使い方を意識しないと、故障の原因になるよって事でした。


歩き方、呼吸法etc、毎回教わるのになかなか続けられない…、故障したくないので、明日からまた意識していかないと


おまけ： お腹の肉を胸にもっていく施術もしてもらって、一時だけ胸が大きくなりました自分で出来たらいいのに

がっかり

今週土曜に渋谷へ行く予定があるから、その時に“アートスポーツ”か“B＆D”に行って、ランニングシューズを買おうと思ってたんです。

昨日、親戚の法事の連絡がもっと早く連絡してほしかったな


今履いているランニングシューズは絶対サイズが小さい

元々、靴のサイズが22．5センチ なんですが、ランニングシューズも同じサイズ。

1センチ位大きいサイズを選んだほうがよいと最近知りました

確かに走ってて、人差し指の爪が痛い


次に東京へ行くのは一ヶ月後だけど、それまで待てません
地元のスポーツ店で探してみます


昨日走ってから、左足のくるぶしの下（外側）が痛いです。疲労してるのかも…走れないと思うと走りたくなるなあ（笑）