急遽整体へ

左足の足首下の痛みが、足の裏の痛みへと変わり、歩く時も痛くなってきたので、急遽整体に行ってきました。

そこは整体師養成スクールもやっている所で、私は生徒さんの授業モデルとなりました

痛くなった原因は、右足がちゃんと使えてないから、左足の着地に負担がかかっていた。
重心が左に傾いていたからでした

右足がうまく使えないのは、上半身が動かせてないから。

走る時だけでなく、日常から身体の使い方を意識しないと、故障の原因になるよって事でした。


歩き方、呼吸法etc、毎回教わるのになかなか続けられない…、故障したくないので、明日からまた意識していかないと


おまけ： お腹の肉を胸にもっていく施術もしてもらって、一時だけ胸が大きくなりました自分で出来たらいいのに