いつも何かにキラキラしてたい☆ -66ページ目

山ラン

今日は少年団の50Kmウォーキングです。
朝、5時集合。2時間かけて、梅ケ島という市街地まで

で送り届けました。
過去2回私も完歩しましたが、腰が痛くなり、走れなくなるのが嫌で、今回はやめちゃった。自分優先ですまぬ

ママ、レースも控えてるから（9日）、歩かなくていいよと娘

帰り道、

を置いて、60分10Km走りました。
インソールを替えた効果か、一昨日走った時も踵の痛みはなくなりました。（油断大敵か）

山で走るのは初めて。
うぐいすの声が気持ちよく、iPodもやめました。

途中、ダッシュしてみたり、スキップしてみたり、変化をつけてみました。
（マラソン一年生という漫画の中での金コーチにレッスンを受けた作者の真似っこ）

スキップ…何の効果があったのか忘れましたが

さて！一度家へ帰って、ワンと一緒に応援に行きたいと思います

お休みの方はよいGWを。
お仕事の方はファイトです！
風邪の方は早く治して下さいね～

よい一日を！

あわてず、あせらず、あきらめず

先週の日曜、LSDをした次の日、7Km位走ってから、踵、足の付け根が痛み出しました。
（今は痛くない）

ストレッチ効果ありなんて思ったけど、まだまだ課題は山積み

凹みました(*_*)

ジムやクラブに入会すればいいのかなぁ…

でも通い切れない気がして、まだ踏み切れません

ん～～、改善するには、まずはウォーキングかなぁ

でも、ウォーキングするまとまった時間があったら走りたいし…

通勤に実行するしかない！

前から、通勤ウォーキングしたいと思いながら、朝早めに起きれなくて、明日から明日から…と延ばしていました。

でもやるしかない

昨日から始めてみました。
体幹を意識して、姿勢に気をつけながら…

フォームは、この間のレースの自分の写真を見て、がっくり…

美しくないし、ふにゃふにゃしてる気が(￣▽￣；)

真夏に歩いていけるかわかりませんが、出来る限り続けたいと思います～

ちなみに片道30分です。

え？短い？＼(^^:;)

今秋～冬にはフルマラソンにチャレンジしたいと思うので、それまで焦らず、諦めずいきたいな