まだ走れません

前回の痛み、思ったより引っ張ってます
シンスプリントかも
自分の弱っちい脚にがっかりしながらも、地道にストレッチ＆腹筋背筋腕立てはやっております(~_~;)回数は少ないですが(苦笑)

あれからスイミングに二回ほど。県営のプールは50mで綺麗で泳ぎやすいです。有線も流れてるしね～だいたい50分で1.5kmほど泳いで終了。


お散歩で谷津山によく行きます。
20分位歩いてピクニック広場までいくと、ほとんど人に会いません。

ワンも張り切って、走りまわります
いいなあ、走れて！


初めてワンのおやつ、さつまいもビスケットを作りました～。


建設中のガンダムが見えて、テンション上がりました(笑)



もう少しで走れそうな気もします

6月の走行距離は96.25kmで残念な結果となりました。

また走った日記を書きたいものです




↑なぜか最後に画像がきちゃった

ケーキとプール

土曜日の時点で、脛がまだ痛かったので、日曜の満観峰ツーリングはキャンセルしました。

残念だけど・・・次回このような企画があったら、参加してみたいです！

休足日になった土曜日は、久々、ケーキを焼きました。

キャラメルバナナパウンドケーキ３兄弟（笑）

２本はプレゼント用です。

甘い匂いに、いてもたってもいられない次女

先日、ブログで仲良くしていただいてるてつさん のお義母さま手作りのシフォンケーキをいただきました。

アールグレイとピーナッツのシフォンケーキ

自分ではもうシフォンを作りたくなくなる位（笑）、美しい！そして後を引く美味しさ！！！

てつさんは、ネット販売のシフォンケーキのお店を始めるにあたって、

トライアルを行っています。

１回、２回と参加させていただきました。

ブログで紹介してＯＫ、みなさんに食べていただきたいとの事でしたので、

次回のトライアルがありましたら、また紹介させていただきます♪

そして、今日。

脛は、ほとんど大丈夫だけど、大事をとって走るのやめとこ。

痛くなるのは大体左足のどこかで、なかなか改善出来なく、歯痒い・・・

プールの記事を書かれていたお二人に刺激され、

「そうだ！プールへ行こう！」（笑）

県営プールに行きたかったけど、残念ながら大会で全コース使用していた。

街中の市営プールに行くと、駐車場が満車！

体育館と文化会館で何かイベントがあったのかなぁ・・・

遠い駐車場に置いて、たどり着いたのが２時半。

そこは時間制だったらしく、１時から２時５０分で終了。

次の部は３時半からだった

１時間もその場で待ってられない、とりあえず街に行って買い物を～と歩き出す。

駿府マラソンで走るコース。ここを通ったら、ゴールまであともう少し！

巽櫓（たつみやぐら）を横目に見ながら、てくてく。

久しぶりの街で、買い物モードに入る

もう、プールなんてやめて、せっかくだから買い物続けちゃえばいいじゃん？？

という悪魔の囁き

いやいや、これで今日運動しなかったら、どんどん鈍っちゃうぞ！

ブログにも書けないわよ～と、天使？の抵抗

なんとか、悪魔をやっつけ、再びプールへ（やれやれ）。

プールでまともに泳ぐ位のは１０数年ぶり・・・

あの頃は仕事終わってから、行ってたっけなぁ～（遠い目）

でもすぐに飽きて止めたけど

２５ｍも泳げないんじゃないかと思っていたけど、意外にも身体は覚えていてくれた（ほっ）

速くは決して泳げないけど、ゆっくり長く～はなんとか・・・

走ってる時に、自分が風にのっているような気分になる時があるのと同じように、

泳いでいても、水にのっているような気分になる時がある。

それがすごく気持ちいいんだよね～～

これからたまにプールもトレーニングの一環として、楽しみたいです！

運動が嫌いで文科系だった私が、こんな風に変わった事に、自分が一番驚いてます（笑）

買っちゃった

ついにトレランシューズを購入しました！

私は足のサイズが２２に近い２２・５なので、ラン用は２３～23.5ｃｍです。

２３から展開してる靴はまあまああるけど、店頭にない事が多いです。

取り寄せがめんどくさいから、いつも数少ない中から選びます。

トレラン用もいくつかあったのですが、店頭にあったのは、これと、あと他のメーカー（名前忘れた）1足だけで、

モンベルという名前を知ってるというだけで、こっちにしちゃいました。

黄色も可愛かったし

今度の日曜日、購入したスポーツ店で、満観峰ツーリング（ロード～トレラン～ロード）があるんです。

それに参加することにしました。

一人で飛び込むのは不安だけど、何事もやってみないとわからないんで、

やってみます！ドキドキワクワク

でもお天気がね～、小雨だったら決行だけど、雨なら中止みたいです。

水曜日ジムで走ってから、左足の脛が痛いです。

昨日の夜、走って、更に悪化したかも。

アイシングしたり、湿布してますが、日曜日まで痛かったら諦めようと思います。

またあるだろうしね！

そこのスポーツ店ではトレラン部があって、年会費、入会金も無料だそうです。

水曜日　　　30分　時速12ｋｍ　　、30分　時速10ｋｍ　　約11ｋｍかなぁ（Ｎｉｋｅセンサー忘れ）

木曜日　　　30分　5.65ｋｍ　5：18分／ｋｍ

これから雨が続きそうですね