レース二回を含め、210キロでした。
目標は250キロ。
達成はしなかったけど、レースに出た事で課題はみえました。

今までスタミナをつけるために、ゆっくり走ってましたが、たまにスピード練習しないとガーン

苦手だけど逃げてちゃだめですねあせる

今週は走ろうとすると雨ばかりで、今年初のスイミングに行ってきました波
1200メートル(内クロール75メートル)。今年のクロール目標達成にはまだまだショック!
溺れそうショック!


さて、今から走りにいってきますか長音記号1

明日は忍野トレイル ミドルに出場します。
走る人Tシャツで参加します~一人で行くので見かけたら声かけて下さいニコニコ

日曜日は台風接近中の中、山中湖ロードレース ハーフの部に参加してきました。

レジャー、野外ライブでも、季節外れの台風を度々呼んでしまい、ライブが短縮になったこともあります。

雨女というか、嵐を呼ぶ女といったところでしょうか風がごめんなさいね~(^o^;)


ハーフのスタートは9:15

市のゴミ袋を被って、待機。

ゲストランナーの千葉真子さんとMCの方のハイテンションに引っ張られ、元気をもらいましたup

千葉ちゃんって、私、顔をよく知らなくて(汗)、ちっちゃくて細~~い人で

顔はカマキリみたいな顔の人って、勝手なイメージもってました(大変失礼)

近くで見たら、可愛らしくって、肌が綺麗ラブラブ30代には見えませんでしたよ~。


1キロ地点で5分16秒。混み合ってた割にはそんなに遅くはない。


近くにスーツ姿に革靴、セカンドバッグを持って走ってる人がいたので、ガン見目


最初はゆるく上りだけど気にならない。


5kmまでのラップ

5:16 、4:47、4:43、4:48、4:49


6キロすぎから、1キロ位かけて50mほど上り坂。

疲れてない時の上りはテンションが上がるアップ


その後下り。下ってからは、左手に山中湖が見えるけど、もや~っとした感じ。

靴の中は既にぐちょぐちょ。

そうなると開き直りで、最初は水溜りを避けていたけど、入っていってしまう。


10Kmまでのラップ

4:49、4:57、5:05、4:40、4:48



途中で、15分遅れでスタートしたランナーが、車に誘導されて、右側を駆け抜けていった。

腰高フォームで美しい~ラブラブ急に腰高フォームを意識してみる(が、すぐ諦める)

靴の中は、グッチョングッチョンと音がする位。

なんでこんな大雨の中、走ってるんだろうと思うと笑いがこみあげてきたにひひ


15Kmまでのラップ

4:54、4:56、4:56、5:00、4:52


ハーフ折り返しのランナーを見る。

女性で可愛らしい人がいたなぁ~


16.85キロ地点で折り返し。

電光掲示板があって、1時間25分位だったと思う。

・・・てことは、キロ5分切る位に走れば、45分切れる??


よし!!ギアを入れるぞ!!

と思ったけど、左足の裏が痛い。


実はインソールを新調したばかりでして。。。

(この話はまた後日。)


そこからは1キロ毎の表示が待ち遠しくて待ち遠しくて(><)

折り返して、他のランナーを探す元気もなかったのですが、

青マントさんが見つけてくださいました!!!

知ってる方と言葉をかわす事って、なんと元気がでるのでしょうアップ

えみさん、全く気付かず、失礼しました(´□`。)


よぉ~し!!!とまた思い直すも、体力がないんですよね。

スピードをあげてるつもりでも全然上がってこない。

ああ~ハーフって嫌いだぁー、スピードレースは嫌い嫌い嫌い

もうしばらくハーフに出るのはやめようダウン

なんて超ネガティブで走ってました


最後までのラップ

5:03、4:58、4:59、5:05、5:07、5:00、1:47


20キロ地点をすぎ、最後は山中湖1周のレースのランナーと重なって、

急な坂を上りました。

ここがすごく渋滞で!抜かせなくてイライラしました。

そして、ゴール会場に入って、呆然。

田んぼ!?!?かと思ったくらい(笑)


完走証は後日郵送されるようですが、ランネット速報ではグロスで1時間45分53秒。

手元の時計では1時間45分30秒でした。


走り終えて、一人の女性ランナーさんに声をかけられました。

いけぴょんさんのブログで度々拝見するミックさんでした。

よく名前を見るからか、私も知り合いになっていた気分で、「ああ~!ミックさん音譜」と

なれっこくしてしまいました(;^_^A

走る人Tシャツを着ていたから、声をかけてくださったようで、このTシャツを着ていてよかったです!!!


着替えて、まるおさんがお手伝いしているという、うどん屋さんへお邪魔しました。

そこには、青マントさんと、えみさんがいらっしゃって、話せて、とっても嬉しかった~音譜

人見知りな自分ですが、走る人の方々は優しくて、話してるとホッとします~♪


雨で良かったことは、呼吸が楽だったし、気温も低めだから、給水もそんなにとらなくても大丈夫、

暑くもなりませんでした。


悪天候の中、関係者の方々はとても大変だったと思います。本当にお疲れ様でした。

沿道の方々も傘をさしていても濡れちゃう状況で、アツい声援をありがとうございました!!!


記録を更新したけど、力不足を強く感じましたあせる

今はまた練習して、ハーフを走りたい!!!そう思ってます☆また来年山中湖で会いましょうグッド!








この間の日曜日、本当は長野でトレイルレースの予定でした。

が、降水確率が70%だったので、行きませんでした。

雨の山のレースってこわくてヽ(;´ω`)ノ


その代わりに、日本平の坂を2往復。

運動場駐車場に停めたので、距離的には短いけどスピードがあがらず。

同じ道を2往復だと飽きるので、一回目は旧道、二回目は、日本平パークウェイ。



いつも何かにキラキラしてたい☆-20110522110229.jpg

キロ6分半前後、かかってしまいましたあせる13キロ走って終了~ここも自転車の練習が多いです。


午後は、部活から帰ってきた娘と、農園カフェへトマトジュース


トマトやメロンを栽培する農園の方が、週末カフェをやっているそうです。

アミノレッドというプチトマト5ケを絞った生トマトジュースの味に驚き!

缶のトマトジュースが飲めなくなるというのもわかります。



いつも何かにキラキラしてたい☆-20110522154549.jpg
このトマトも味が濃くて、美味しかった~!

黄色いのは、夏みかんジュースでこれまたmf*


日本平の練習後は、また寄ってみようと思います♪



さてさて、今度の日曜日は山中湖ロードレースです。

久々のハーフにエントリー(1年3ヶ月ぶり)逢いたい!

ハーフって、どうやって走るんだっけ??(笑)

ペースがわからないですが、出来たら50分以内でゴールしたいです。


晴れます(雨降りません)ように!!!