ダイエット外来から帰宅。血圧がおかしい…

こんにちは

今日は定期のダイエット外来の受診で

栄養指導や診察、測定、採血をしてきました

帰宅後、訪問があり血圧を測ると…

なんだろう、おかしい

161／142は、いくらなんでもおかしいよね？

機械の故障か電池の関係でしょ?きっと

高血圧の薬を毎朝飲んでますが…

電池を入れ換えて、少し時間を置いて

深呼吸をしました。

若干、高めですが

正常値

とほっこり。

しかし、今日具体的に

栄養指導にて

1日1000キロカロリーの塩分6g以内で

栄養管理するよう指示をいただきました

10月から、食欲を抑える注射治療も始まるのですが

栄養管理も同時進行でやらねばなりません

お婆ちゃん譲りの甘辛い味付けも卒業せねば。

今日は、採血を早めに済ませて

病院抜け出し

調子に乗ってケンタッキーのセットを

食べました↓↓

これでもう塩分もカロリーも

充分取れているので、

夕飯は、ざる蕎麦にします。

茗荷とネギはつけようか。

ダイエットや食事制限されてる方、

家族とメニュー分けてますか？

夫、夕飯ざる蕎麦だけやと

がっくりするかもしれません

トホホ。

でもやるしかないですね。

運動量も増やさなければなりません。

外は暑すぎますので、ショッピングモール

などに行き歩くようにも指示を受けました

課題は山積みですが

やるしかない。

今の担当の先生は、女性で優しいので

それに甘えず、気合いで頑張ります

お読みいただきありがとうございました