体重が減ってきたよ。

こんにちは

ゆっくりなんですが、体重が減ってきました。

MAX138.9kgあった、わたくし↓↓

最近の写真をChatGPTに加工してもらいました。(笑)

太っている自分も好きなんですが、

さすがに動きにくい。

身体や、健康のことを考えると

減量をやはりしていかねばなりません。

今朝は、さくらんぼとブラック珈琲。

お昼は、カップ麺と豚肉の西京漬けを少しとミニサラダ。

カップ麺の汁は血圧によくないらしく残しました。

昨夜は、ポークチャップ、クリームスープ

梅干し、湯葉豆腐、白米100g

これは、さすがにお腹が一杯になりました。

しかし、TVの仰天ニュース程は

食べないわたくし。

じわじわと太り出したのは

いつだったか、

出産や病からの服薬、

お薬やストレスで、凄く増えました。

今現在137.0kgですので、

今年中に100kg切りたいですが、

なかなか。

運動もプールを予定していますが、

まだ本格的な予定が立てられていません。

明日からは、夫が有給なので

どこかへ出掛けるかもしれませんが、

食事に気を付けて

外出先では、運動量が増えるのは、良いですね

いったい将来に向けて何kg痩せたら良いのか…

単純に計算しても

約60kg以上は、減らさないといけません。トホホ

ダイエット外来や心療内科の先生とも

相談しながら、頑張ってみます

お読みいただきありがとうございました