ダイエットはじめました♪

こんにちは

公開ダイエットで私らしく痩せるダイエット

まずは…

ラジオ体操でも良かったら

一緒にしませんか？(笑)

現在、足を傷めているので

座りながら無理なくはじめています

『ありえない現状。覚悟の投稿!!』

と言いますのも今朝の投稿↑↑

友人に不意に撮られた写真の悲惨さに

目を伏せたくなりましたが…。

現実を受けれよう。

いや、受け流そう。

と言うわけで、本気の健康ダイエット

スタート♪

食事編

お昼は、鮭、納豆、卵焼き、さつま芋など

まごわやさしいを意識しました

白米は150gです。

生活習慣を見直すって大変ですが、

今始めなきゃいつやるの？

と自分に言い聞かせて…

お昼からは、電気屋や夕飯の買い出しに

出掛けてきます

今までの1日の食事例

朝

昼

夜

これは、太るよな。

痩せないよな??

人生逆転チェンジするで

本気と書いてマジ

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