こんばんは
肥満を治療すべく
代謝内科に受診して、
担当の医者から入院を勧められました
緊急性はないので、すぐにではなく
年末に2週間程、検査と指導を目的とした
入院の流れです。
色々と医療保険の確認や日程の調節をして、
午後から、栄養指導を受けてきました
栄養指導で、
- １日1500キロカロリーまで
- 甘辛い味付けを薄味にする
- お酒を週末だけにする
を約束しました。
それと、
アプリで食事管理。
体重と血圧も専用のノートに記入する。
おー忙しくなるけど、
やりがいはあるので、頑張ります。
DAISOで計量スプーンとキッチンタイマー
本屋で味付けの本などを購入しました
疲れたので、夕食食べたら寝ます！笑