おうちご飯。ダイエット&お肌治療 | ゆっくり福祉ライター♪ジュレのブログ

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福祉ライターを目指すジュレと申します。
資格を持つ精神患者の当事者→当事者の皆様へ

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おはようございますほんわか気づき


ダイエット食事療法&メンタルケア
再開します音符


本日の体重124.8kg飛び出すハート


やる気ないバージョンでお届けします!

昨日の朝 
マロンパン330キロカロリー



昼ごはん
チキンラーメン425キロカロリー



夜ご飯



茄子ミートドリア
アボカドサラダ
ゆば豆腐  829キロカロリー


最近、覚醒からの深夜過食
収まってきました拍手



夫のアトピー性皮膚炎の治療は
ゆっくり進めています。

ガチガチな食事療法は、
リバウンドがくるので、ゆるく治療中。





一昨日のお昼。
夫の鮭定食は、まさかのちくわの磯辺揚げ
をプラス。


・サラダ油の代わりに→オリーブオイル

・お砂糖の代わりに→てんさい糖

を使用するなど、
私のダイエットも
夫のアトピー性皮膚炎治療にも

調味料は気をつけています歩く飛び出すハート


さて、メイクして
手芸店に行ってきます♪