こんにちは
お疲れ様です。
日曜日から、殆ど寝込んでいます。。
原因は、血圧が高いくらいしか分からず
夏の疲れがどっと出た感じします。
先程、わけありの甘いトマトを沢山
買ってきました。
ズッキーニとなす、鶏肉があるので
ラタトゥイユでもしようかな。
副菜のマカロニサラダと
おからもよぅけ炊きました。
月曜日から、禁酒して
浮腫のお薬も服薬中。
今週に入りトータル3kg減りました。
↑それでもまだパンパンです。笑
今年は20kg、健康的にダイエットする予定です。
昨晩は、ガパオライスと豆乳グラタン
をしっかり食べました。
お昼は、こんな感じ
↓
まだまだしっかり食べすぎかな？
改善の余地ありですね。
寝込んでも、食べることは諦めない
ジュレさんです
蒸し暑いね。皆様も体調管理お気をつけ下さい