breakfast
前記事の通り
myself
snack
Penuts butter sandwitch with honey
greek yogurt
lunch
wheat bread sandwitch with turkty ,avocado x2,lettuce, tomato,mastard
carrot sticks
snack2
coldstone middlesize
sea salt sweet cream
blueberry toping
dinner
tacos with beef,tomato,lettuce,cheese,sourcream
1%milk
guacamore
snack3
greek yogurt
今日の最大のチャレンジはコールドストーンであった。
９人くらいでBHC とともに。
近くというか、私の両親のすんでる真下なんですけど。。。皮肉にも。。。
幸運なことに両親はベースボールゲームに仕事仲間といっていたようで会わなくてよかった。
午後のスナックが、snackBの人はmiddlesize
snackCの人はlargesize。
摂食障害になってからまともに食べられた経験はなし。
消化したとしてもそのあとに５０錠くらい下剤を飲んだり下からきちんと食べたには程遠い。
アイスクリーム自体、吐きやすくするための潤滑油としか思って中った摂食脳。
今回は迷ったけどシーソルトスイートクリームにブルーベリーをトッピング。
みんなでアウトサイドスナック。
ミックスしたり、オレオ、ナッツ、クリームなどなどトッピングにチャレンジしている人も多数。
ここで分けられているレベル１、２、３のうち２、３の人が行けることになっている。
みんな無事完食。
辛そうな人がいたら話しかける。
食べおわったらもちろんgood job!!!!
you did it!!yeah!!のなどとハイタッチする。
これはかなり心強く達成感につながる。
助け合うってこういうことなんだなーと実感する。
図書館へのアウティングもあった。
とても広くて静かでずっとここにいたかったわー。
自分でもって来た英語の本（高校の時に使ってた懐かしいフォレスト、地味に役にたつ。）と、happiness trapというこちらで勧められた本の日本語翻訳バージョンをアマゾンで見つけたので続きを読んだ。
日本語の表現ってなんか固いから正直英語版読んだ方が読みやすい気もする。。
無事に週末終了。
一日はダメな日で一日はまあ動けた一日だった。