日曜日の朝はこれからパッキングか、外でセルフイーティング。
今週は初めての日曜日なのでパッキングマスト。
私の選んだメニュー。
気持ち良い風が吹いてたのでベランダで。
甘くないアップルソース。
ライスクリスプ。
今日は幸運なことに外で食べやすい物だった！このヨーグルトプレッツェルはかなり美味しい。
いつも他のメニューもこのようにしてえらぶようになっている。
今日は卵系がないので軽い。
2グレイン、2ファット、2プロテイン、1ミルク、1フルーツがマスト。
エクストラは、食べ終わらなくても通常オッケー。
ミルクかヨーグルトと一緒に食べるのがマスト。
ベーグル用のチーズ
豆乳、ホールミルク、ローファットは好みで。
ほんまはやってはいけないのだが、こうして食べた。
ベーグルとライスクリスプ、ミルクはパス。
はちみつとチーズ半分、コーヒーに砂糖クリーマーふたつだけ食べられた。
あとはやはり怖かった。
これが、現実。
でも9:40に施設に到着してからすぐスナックで、たまたま小麦トーストふたつのサンドイッチ、ピーナッツバター、ハニーだったから朝ごはん代わりになった。
日曜日のファーストスナックはこのパターンにいつもしとこう。
施設にいるときは食べられるんやけどね。。。
でも吐くのは4週間近くしていない。
すげー。
ふー。アウティングはほぼ2時間、外にいってきた。公園に行ったり美術館、博物館、観光施設、ブックストアなどにいく。
そして欠かさずスナックもアウトサイドで泣
今日は幸運なことに外で食べやすい物だった！このヨーグルトプレッツェルはかなり美味しい。
６人、バンで来た。これから帰る。
館内をかなり歩き回ったので膝が痛い。。。
疲れたけどかなりリフレッシュ（╹◡╹）