「いい感じ」を味わってほしい
だって、心の底からの安心を得るカギは自分にあるから
それを伝えたい
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桑名めぐみです
今年の4月号から受験生の応援雑誌『蛍雪時代』のヨガコーナーを監修しています。
今月は「四の字のポーズ」「片足のワニのポーズ」です。
素敵なイラスト共になんとカラーで連載
座る時間が長い受験生、
お尻と股関節をストレッチして疲労を溜めないように、
お腹周りをゆったりとした呼吸とともにねじることで心身をリラックス。
お勉強の合間に心と身体をメンテナンスしてくださいね！
来月号はいよいよ、「シュミッツ式呼吸法」が登場します！
自律神経を整えて、梅雨の不調を乗りきりましょう！！！！
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≪Bedtime Yoga≫
内容は、おおかた1日のお仕事が終わるお休み前の時間を使って
1日頑張った心と身体を緩めてほわんとして
グルグル回る頭の中をスッキリさせて優しい気持ちになって
気持ちの良い呼吸をしながらそのままスーッと眠りに入れるよう
あなたと身体の絆を深めます
【開催日時】 木曜（通常第１～４） 22：00～22：30 月4回
【参加費】 1レッスンごと 700円 4回分月謝制 2000円（今は限定1500円）
【対象】 週に1回ぐらいちょっと家で身体を伸ばしたい。一人じゃなかなかやらないし、
自分で一人でもできるようになりたい、という方へ。
でね、しばらくお試し期間でなんと
1500円/月 でご参加可能です
マットは不要ですが
動きやすい服装でのご参加をお願いします。
お申込みはメッセージでも良いし、
公式LINE登録からでも良いです。
インスタからでもOKだし
FBでもOK！
【最後に許して欲しい事】
私が寝る前なのでスッピンであること。
こわっ
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レッスンスケジュールや健康情報など、控えめにお知らせをしまーす
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