呼吸するだけでいい感じ!~Sala de MeGracia~

呼吸するだけでいい感じ!~Sala de MeGracia~

~サラ デ めぐらしあ~ Be strong & gracefull
呼吸で心と身体のコリを緩めたら、そこに「自分」がいます♡
私が大好きになる「私」に生まれ変わろう!~腰痛セルフケアをシェアする予定です~

只今 少しずつブログリニューアル中です( *´艸`)
情報公開にご不便等あると思います。
しばらくお待ちください♪
NEW !
テーマ:

呼吸とストレッチで私☆美人

素直な私で年を重ねたい

そんな女性を応援する

~めぐらしあ~ 桑名めぐみです

★★★★★★★★★★

今日も「いい感じ」してますか?

 

痛みって「嫌なもの・憂鬱なもの」ですよね

私もひどい腰痛に悩まされましたので

よくそこはわかります。

 

慢性なんて言われると

もう未来が曇るというか・・・

 

が、

 

先日のヨガではそういうお話ではなく

 

普段ちょっとした時に起こる

身体が「いい感じ」ではないときについて、

お話しました。

 

頭痛がする

胃がおかしい

舌の状態がいまいち

関節が痛い気がする

ダルイのかも

あれ?こんなところに痛みがあったかな?

そういえば今朝起きるの辛かったな・・・

 

という

なんとなく「いい感じ」ではない状態

いつもと違う状態のとき。

 

皆様もよく耳にしていると思いますが

 

身体の痛みや不調、それは

 

身体からのサイン(気づくか気づかないか)

身体からの叫び(ハッキリとした症状)

身体からの警告(異変)

 

です真顔

 

なんだかちょっと怖そうに聞こえますが爆  笑

まぁ、

「身体」が「私」に静かに教えてくれているのです。

 

ねぇ、ちょっとここが変だよ

生活、見直してみてあせる

 

と。

 

痛みはいろんな形で消すことができます。

 

頭痛薬に腹痛の薬

またはマッサージに鍼灸・・・etc

 

もちろん、痛みからの解放は必要ですが

同時にちょっとだけ

痛みを受け止めてほしいのです。

 

何かがあって

その状況がずっと続いているから

その痛みがでている、

ということを。

 

痛い→ソッコー痛みを取り除く

→よかったよかったー音譜

ではなく

 

「あぁ、そうか。何かが起こってるんだね。

身体からサインが来たんだな」と。

 

そしてそんな時は

ちょっと一息入れて

見つめてほしいのです。

 

食について

睡眠、ストレス

運動など

 

適正ですか?

負荷が偏ってませんか?

 

痛みをすぐに「嫌なもの」として

無かったことにしてほしくないのです照れ

 

だって、異変を起こしてるんだもの!ガーン

 

もっと「身体」というものを

自分の子供のように

自分の大切な人のように

優しく面倒見てほしいのです。

 

それが「自分を大切にする」に

繋がると思っています。

 

家族や愛している人たちを

大切にするのはもちろんですが

 

自分だからって

雑に扱わないで

貴女が生まれて死ぬまで

ずっと寄り添うのは私なんだから by身体ウインク

 

呼吸で普段から自律神経を整えて

「いい感じ」で過ごしてくださいクローバー

 

 

 

 

なぜこんなにも呼吸が大切と言われるのか

呼吸とココロ

呼吸と身体の深い関係を教えます!

これだけで人生が変わっていくの??

 

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

人生を色鮮やかに変えたい☆

目からウロコの

12回の無料メール講座!

【私美人★計画】

内容の詳細はこちらを参照ください。

https://ameblo.jp/jellymeg/entry-12333696575.html

 

Ameba人気のブログ