言うとおりに身体を動かしてたらすごく伸びてた

今日も「いい感じ」してますか？

「いい感じ」を味わってほしい

だって、心の底からの安心を得るカギは自分にあるから

それを伝えたい

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桑名めぐみです

身体って伸ばそうと思うと
力が入ってしまい

むしろ思うように伸びてないことがあるのをご存知ですか？

気持ち良いストレッチや

心地よい身体の伸びを感じるには

力みを抜くこと。

最近、個人レッスンの良さに気づいていただける方が増えてきました

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先日、３年間スタジオヨガを続けているという生徒さんとのレッスン。

先生の言うとおりに動かしてただけで何もしてないのに

自分の思う以上に身体が伸びました

そうおっしゃっていただけてとても嬉しかったです。

「伸ばす」のではなく

「伸びる」のを待つ。

たくさんのインストラクターさんがいる中で
腰痛上がりの私はアクロバティックなアーサナもできないし

ペターっする柔軟性もない。

私にできることってなんだろう？

ってずっと思っていたのですごく嬉しかったです

そして、更に

これまでにいまいちわからなかった呼吸、
今日、気持ち良い呼吸がやっとわかりそうです！

そうおっしゃってくださいました。

私のレッスンでもっとヨガが楽しく

そして自分の身体に興味をもって

自分を愛してくれる人が増えればいいな

今月の高円寺ヨガは9/26（土）です！

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