体調良好
ここのところ結構調子が良く、仕事も捌いている
咳は時々😷
昼間はあまりでない😷😷😷
仕事のお手伝いしてくれているお友達が
「生姜大根シロップ🫚が喉に良いって聞いたからお湯を入れて飲んでみて
」
と生姜と大根の蜂蜜漬けを作って持って来てくれた🍯
食べても飲んでも美味しい♡
寝る前に飲んだら
夜中1回咳で起きただけだったので、久しぶりにグッスリ眠れた💤
宮崎からフルーツ金柑を頂きました🍊
↓調べた方から引用
金柑の日本一の生産地は宮崎県。
宮崎県日南市のふるさと納税特設サイトによると、金柑には5つの効能があるそうです。
【1】咳、喉の痛みの緩和
金柑には、風邪で痛んだ喉や鼻の回復をサポートし、粘膜を強くする栄養が豊富。
適度に継続して摂ることで、寒さや細菌への免疫力を向上させる効能が期待できる。
【2】美容効果
肌の組織を作るタンパク質の一種「コラーゲン」を作る際には、たくさんのビタミンCが必要です。肌や粘膜の荒れが気になる人は、定期的にビタミンCが豊富な金柑を食べて、健康な皮膚の形成に。
【3】ヒーリング効果
柑橘系の芳香成分には、蓄積されたストレスを軽減させ、気持ちを落ち着かせる働きがあるとされています。
【4】血流の改善
金柑の皮には、ヘスペリジンという成分が多く含まれていて、
・血管を縮め高血圧の原因となる、活性酸素を抑えるビタミンCの吸収を助ける
・しなやかなで強い血管を保ち、毛細血管への血行を促進する
・血中悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールの数値を安定させる
という効果が期待されてます。
【5】腸内環境の改善
金柑の皮やスジの部分には、食物繊維が豊富。食物繊維には、体内の有害物質にくっつき排泄する働きもあるので、デトックス効果があるとされています。
との事。
めちゃめちゃイイじゃないですか
高価なフルーツ金柑🍊✨
毎年この時期に、その年の良い金柑を送って下さいます♡
【今日の気づき
】
私は皆さんのお陰様で、元気に生きられてるんだな
いつもありがとうございます