１週間の強制休養期間が明け、8日ぶりの渋プラへ。
早朝渋谷への出発時の気温は23℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・バッダコナーサナAで内腿押さえ、Bで骨盤押さえ
・ベーカーサナで足首を押して前腿伸ばし補強
・ラグヴァジュラーサナでへそからの起き上がりサポート
休養期間でも3日目からエアロバイク漕ぎと太陽礼拝+αはやっていたおかげか、全体的にブランクを感じる場面無し。
これまで積み重ねた見えない力（功夫）があるのかも。
プラクティスタイムは87分。
退館時の気温は25度。