早朝渋谷への出発時の気温は12℃。
天気予報の大雨でなく、中雨？が降っていた。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻じり補強
・クールマーサナで腰押し
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
15年前の捻挫の後遺症で左足首が固く、マリーチB右では左足首が痛いのを我慢していたが、メーレ本をちょい前にめくっていたら、そんな時は足首を外返しにするように、と書いてあったのを思い出して実践。
プラクティスタイムは85分。
退館時の気温は14℃。
雨は小雨になっていた。