8月6日(木) 早朝マイソール

早朝渋谷への出発時の気温は25℃。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウパヴィシュタコナーサナAで前腿押さえ
・ダヌラーサナで足引き補強

ナヴァーサナでの回数カウント２回目の「水の呼吸」で、第12の型スオウ・ギアルクを思いついて、水の龍を想像しながら実践。

プラクティスタイムは90分。
退館時の気温は26度。