10月12日(月祝) 早朝マイソール

早朝渋谷への出発時の気温は18℃。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート

ナヴァーサナでは、頭頂を上方に伸ばす感覚を意識したら、わずかだがバランスが良化。

プラクティスタイムは85分。
退館時の気温は20℃。