早朝渋谷への出発時の気温は18℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
ナヴァーサナでは、頭頂を上方に伸ばす感覚を意識したら、わずかだがバランスが良化。
プラクティスタイムは85分。
退館時の気温は20℃。
早朝渋谷への出発時の気温は18℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
ナヴァーサナでは、頭頂を上方に伸ばす感覚を意識したら、わずかだがバランスが良化。
プラクティスタイムは85分。
退館時の気温は20℃。