今日の早朝渋谷への出発時の気温は25℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・無し
アシュタンガ初めての人がいたので、先生はほぼそちらの個別指導にかかりきりで、ワシにはアジャスト無し。
先生の基礎解説を聞きながら、自分のアーサナに集中。
「全集中・ゴムゴムの呼吸」の脳内詠唱は、フルタイムにやろうとすると意識がそちらに取られている気がしたので、時々詠唱に切り替えた。
プラクティスタイムは90分。
退館時の気温は26℃。