今日の早朝渋谷への出発時の気温は25℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナAで二の腕と背中押し
・クールマーサナで腰押し
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
今日は「全集中・日の呼吸」に切り替え。
呼吸をバンダに関連づけるとともに、取り込んだプラーナを全身に巡らせて７つのチャクラを活性化させ、日の光と同じ成分の波紋エネルギーを生成することを想像。
ウルトラの星にある人工太陽塔プラスマスパークから出るデファレーター光線と同じ成分なら、肉体を進化させるのだろうけど、と想像を膨らませながら進捗。
カポターサナ壁錬では5足間隔の位置取りでは肘が伸び切らず、もう半足遠くにした。体が変わってきたのだろうか？
プラクティスタイムは93分。
退館時の気温は25℃。