今日の早朝渋谷への出発時の気温は25℃。
夏日に戻った。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナDで捻り補強
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
・ラグヴァジュラーサナでへそからの起き上がりサポート
スタジオ内は少し蒸し暑い感じで、パーシャーサナで手拭いでの滑り止めが必要なくらいの汗かき。
ドロップバックの壁錬での壁伝いの着地に挑戦。
コロナ初期休業期間中の宅錬でやってたのと同様、最後は手で支えられずに頭頂着地してからブリッジ。
途中、壁との距離が短い感じがしたので、足位置は４足半でなくて、5足でいいかもしれない。
プラクティスタイムは94分。
退館時の気温は26℃。