今日の早朝渋谷への出発時の気温は21℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・バッダコナーサナAで内腿押さえながら膝で腰押し、
Bで骨盤押さえ
・シャラバーサナAで両肩の高さ補正
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
ラグヴァジュラーサナで起き上がりに失敗気味。
またスランプに入ったのか、単なる劣化か、、、
ドロップバックの壁錬は、壁に空きがなかったので未実施。
プラクティスタイムは96分。
退館時の気温は22℃。