酒粕は料理にもおすすめです(*^^*) | 【大阪】低糖質グルテンフリーな身体に優しいスイーツ作り

【大阪】低糖質グルテンフリーな身体に優しいスイーツ作り

グルテンフリーで身体に負担の少ない低糖質スイーツレッスンを大阪市内の自宅にて行っています。白砂糖・動物性食品不使用、トランス脂肪酸不使用!酒粕などの発酵食品、自然な甘味を活かしたスイーツです。

管理栄養士・インナービューティープランナーのゆりです(^-^)✨

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<現在募集中のレッスン>

酒粕スイーツレッスン

*日程 : 6/2 、6/10 、 6/17 12時開始

*場所 : 大阪市内

*料金 : 6000円

*内容 : 

  ①濃厚チョコレートアイスクリーム 

  ②しっとり酒粕アーモンドケーキ 

  ③酒粕入り大豆粉グラノーラバー

 

クービック予約システムから予約する

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私はスイーツに「酒粕」をよく使います♪

酒粕には便通を良くするなどの効果が期待でき、より身体に優しいスイーツを作るのにぴったりな食材だから☆


酒粕には腸内環境を整える
効果があるので、スイーツだけではなく、

普段の料理にもよく使います(^-^)

これは酒粕を活用したある日の夕食です↓


鶏のささみを塩麹+ニンニクのすりおろし
につけておきます。

それを新玉ねぎと一緒にグリルへ
(私の家にはグリルがないので、
オーブンのグリル機能で20分加熱してます)


鶏のささみには、酒粕ペーストとマスタードを塗り、こしょう、バジル、塩をふりかけてます。

あっさり味のささみも

酒粕ペーストをかけて焼くことで

ほんのりチーズのような風味になり濃厚◎


酒粕が苦手な方も焼くことで食べやすくなりますよ(*^^*)👍


他にも、
味噌汁やカレーに酒粕を加えるのも美味しいですよー!



来月は、私が大好きな酒粕を使ったスイーツレッスンをします🎶

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<現在募集中のレッスン>

酒粕スイーツレッスン

*日程 : 6/2 、6/10 、 6/17 12時開始

*場所 : 大阪市内

*料金 : 6000円

*内容 : 

  ①濃厚チョコレートアイスクリーム 

  ②しっとり酒粕アーモンドケーキ 

  ③酒粕入り大豆粉グラノーラバー

 

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私も一品レシピ監修させていただきました

「やせるおやつ」発売中です❤️