どうも、Katsutoshiiiです！！
今朝は、少し気温高めで、
１３℃くらいあったかな
ペースは上げ過ぎない様に、
強く踏み込まない様に気を付けて
通常の１２ｋｍjog+流し×2
今日は発汗量がめちゃくちゃ多かったです
明日は木曜日なんでいつもなら
ランオフですが、ユルユルjogの予定です！
今季は故障続きで
まだロードのレースを走れてなくて
今年は故障やコンディショニングについて
いろいろ考えさせられました
逆に興味を強く持ってしまい、
もっと身体の事が知りたいと思いました
ランニングはタイムだけが目標じゃなくて
これから先、歳を重ねてく上で
ずっと楽しくランニングライフを過ごすには
どうしたらいいのか？
人生１００年時代！！
出来れば１００歳まで走っていたい！
そうなるともっと身体のことを勉強
したいと！！
僕は大学までは陸上競技部に
所属してましたが
ほとんどがタイムを出すための
トレーニングの指導ばかり受けていました
もっとランニング障害や予防、
ランニングを楽しむ為の正しい
ラントレメニューなどを勉強したい！
実はもう始めてて、
まずは資格を取ろうと思い、
今はランニングマイスターの
資格の勉強をしています！！
ランニングマイスターは
WEB試験で取得できますので
これは今月中には取りたいと思ってます！
その他、あと２つの資格を取りたくて
来年の目標に掲げました！
その資格はランニングアドバイザーの資格と
健康運動実践指導者の資格です！！
健康運動実践指導者の資格は大学時に
取得したことがあるんですが、免許期限が
切れてますので、再取得したいです！！
あとは、資格に必要な費用をどう
工面するかだな・・・
とにかく、来年はしっかり勉強して
再来年くらいには、
ランニングパーソナルトレーナー
をやりたいなぁと思いました！！
せっかく勉強した知識を、だれかの
サポートが出来たら最高だなぁと
マラソンを何時間で走りたいなどタイムの
目標でも、ただマラソンを完走したいでも、
ランニングで痩せたいでも
ランニングに携わる方のサポートを
正しい方法を伝えたい
こんな目標が出来ました！！
その為には、知識と実績が
必要ですね！！
頑張ろ
【12月18日（水） ラントレ】
〇18日（水） 12kmjog(av434)+流し×2
◎月間走行距離 １４３ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！