どうも、Katsutoshiiiです！！
今日は右ふくらはぎの
張りがあったんで
ゆっくり、ほぐしjogを８ｋｍ程
今週の日曜日は用事があって、
距離走が出来なさそうなので
土曜日に、強度上げて、
インターバルか、PRを予定してます
年末は距離をしっかり踏みたいな！
【12月19日（木） ラントレ】
〇19日（木） 8kmjog(av627)
◎月間走行距離 １５１ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！