どうも、Katautoshiiiです！！
昨晩は娘の夜泣きに
付き合って、、
今朝起きるのがきつかったぁ。
寝坊して、６時半に起床して
いつものルーティーンで
白湯飲んでストレッチして
ストレッチしてたら、
眠気が・・・
でも、今朝は胃が
もたれてない！！！！
毎朝、胃がもたれてる感が
あるんですが、
昨日から禁酒と禁間食を
始めたので
早速、１日目から
胃腸の調子を実感しました！
僕は胃腸が弱いので、
飲酒するとしないとでは
体調にだいぶ影響するんだなぁ
と思いました・・・
お酒大好きなんで、
胃腸強い人がうらやましい・・・
とりあえず、今朝は通常の
11kmjog(av450)+流し×2です。
流し終わりに、股関節の可動域を
広げるドリルを少しして、
帰宅して、速攻シャワー浴びて
スーツに着替えて出勤・・・
眠気に耐えて、
今日も頑張ります！！
【2月4日（火） ラントレ】
○11kmjog(av450)+流し×2
○月間走行距離 ４８km
○身長１７４cm 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！