そろそろ重い腰を上げないと！

どうも、Katsutoshiiiです！！

週末は日本選手権　長距離種目と

福岡国際マラソンと

熱いレースが見れて

楽しかったなぁ！！

日本選手権も長距離種目だけ

毎年１２月に開催して欲しいですねぇ

ランの方はといいますと、

土曜日は寝坊してしまい

９ｋｍ程、少し早めのペースでjog

日曜日はリカバリー７ｋｍjogです！

そろそろ、重い腰を上げて

距離走やらないとなぁ

今週も頑張りますか！！

【12月5日（土）～7日（月）ラントレ】

〇5日（土） 9kmjog(av409)+流し×2

〇6日（日） 7kmリカバリーjog(av614)

〇7日（月） Rest

◎月間走行距離　４５ｋｍ

◎身長１７４ｃｍ　体重６１ｋｇ

いつも読んで頂き

ありがとうございます！！

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