どうも、Katustoshiiiです！！
今朝は通常11kmjog+流し×2です！！
今朝は今季初めて、寒さで耳が痛くなりました。
もうニットCAPが必要になるかなぁ
今日から１２月ですね！！
１１月度は１１月１日に
フルレースを走ってから
あまり走ってません・・・
とりあえず、何も目的無く
ペースも考えず楽しくランしてる感じです
次の目標が決まって無いので、
１２月もどんな感じで走ろうか
迷ってますが・・・
今年もあと1ヶ月、
いい形で締めくくれるように
走れたらと思います！！
【12月1日（火） ラントレ】
〇11kmjog(av428)+流し×2
◎月間走行距離 １１ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！