どうも、Katsutoshiiiです！！
久しぶりに、ﾌﾞﾛｸﾞを書くような・・・
お盆明けてから、なぜか
仕事が鬼忙しくなり・・・
ラントレも走れるときに
走ってる感じです。。。
暑さもまだまだキツイですので
無理しないように、
仕事に支障が出ないように
って感じですかねぇ
９月度はしっかり走れたら
いいなぁ
【8月12日（水）～31日（月）ラントレ】
〇12日（水） 10kmjog(av457)+流し×2
〇13日（木） 50分リカバリーjog(av623)
〇14日（金） Rest
〇15日（土） Rest
〇16日（日） Rest
〇17日（月） 7kmリカバリーjog(av619)
〇18日（火） 10kmjog(av445)+流し×2
〇19日（水） Rest
〇20日（木） 8kmjog(av455)+流し×2
〇21日（金） Rest
〇22日（土） 11kmjog(av422)+流し×2
〇23日（日） 10kmjog(av446)+流し×2
〇24日（月） Rest
〇25日（火） Rest
〇26日（水） 11kmjog(av429)+流し×2
〇27日（木） Rest
〇28日（金） 11kmjog(av428)+流し×2
〇29日（土） 17kmjog(av425)+流し×2
〇30日（日） 90分ＬＳＤ（av626)
〇31日（月） Rest
◎月間走行距離 １７６ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６１ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうごございます！！