どうもです！！
週末は雨でしたねぇ
ムシムシ暑かったなぁ
土曜日は仕事は休みでしたが
いつ通り、５時半起きの
６０分リハビリjogです！！
豪雨になってテンション上がって
ペース上がりそうになって
危なかったぁ・・・
故障中の左ふくらはぎも
だいぶ痛みは無くなりましたが
まだ触ると軽く
筋断裂してる感じ・・・
日曜日は７ｋｍ程
ウォーキングにしました！！
今日はランオフして
明日から状態をみて
流しが出来そうなら、
軽く流してみようかなと！！
最後に、最近よくやってる
０歳児のスプリント練習を
ご査収ください(^^)/
【6月13日（土）～15日（月）ラントレ】
〇13日（土） 60分jog(av657)※左ふくらはぎ痛
〇14日（日） 7kmウォーキング※左ふくらはぎ痛
〇15日（月） Rest※左ふくらはぎ痛
◎月間走行距離 ５５ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
