どうも、Katsutoshiiiです！！
今朝はいつも通り
５時半に起きて
猫に餌をやって、
白湯をたくさん飲んで
ストレッチして出走準備の
いつものルーティーン
痛めてる、左ふくらはぎは
まだハリハリ・・・
今日もゆっくり走って、
筋肉の収縮運動で
40分程のリハビリjog！！
痛みなく走れる
これ以上ペースを上げると
また筋肉が断裂してくるだろう
今朝は雨が降って無かったけど
雨の中を走るのは結構好きです！
早く故障を治して、
雨の中を爆走したい！！
【6月12日（金） ラントレ】
〇４０分リハビリjog(av742)
※左ふくらはぎ痛
◎月間走行距離 ４６ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！