おはようございます！！
プチ故障していた、
左ふくらはぎの痛みも
昨日、ランオフして
ほとんど無くなっていたので
今朝はキロ５くらいでjog
しようと出走！！
走り出しは、張りは感じたけど
順調に走れた・・・
だけど４ｋｍ過ぎで・・
鈍痛が・・・
やっぱり治ってなかったかぁ。
その後は、歩いたり走ったりで
５０分jogです。。。
肉離れに近い痛みですので
完治まで時間が掛かりそう
走らず治すのが早いと思うけど
今はレースが無いので
治るまで、スローjogを
続けようと思います！！
ゆっくり走る事で何か得られる
ような気がするから
シーズン中なら故障したら
絶対に走りません！！
【6月9日（火） ラントレ】
〇50分jog(av621)※左ふくらはぎ痛
◎月間走行距離 ４１ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！
