どうも、Kastutoshiiiです！！
週末は天気がパッとしません
でしたが・・・
走る以外はおうち時間
家でゆっくりしてました！
土曜日は、15kmjog+流し×2です。
フォームを意識して、リズム良く走りました！
走りやすかったですが
もう無給水じゃ厳しい気温に
なってきましたねぇ
日曜日は朝から雨が降ってたので
ランオフにしようかと思いましたが
日曜日は母の日だったので
嫁さんにガストのテイクアウトを
好きなだけ御馳走したら
自分も食べ過ぎてしまって
軽く8km程消化jogをしました！！
今月は少し減量しながら
今月は少し減量しながら
長距離を走れる脚作りを
やっていきます！！！！
【5月9日（土）～11日(月）ラントレ】
〇9日（土） 15kmjog(av421)+流し×2
〇10日（日） 8kmリカバリーjog(av602)
〇11日（月） Rest
◎月間走行距離 ９３km
◎身長１７４ｃｍ 体重６４ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！