どうも、Katsutoshiiiです！！
GWも終わりましたねぇ・・・
経験した事ない自粛生活
これも一つの経験として
今後に生きるのかなぁ
でも、感染者数だけをみると
少しづつ終息に向かってるのか？
GW期間中のラントレは
マスクランなので
特に距離やスピード練は
出来て無いですが・・・
３日（日）は、6kmリカバリーjog
昨日から少し減量を意識してます
飲み物とか、お酒とか
間食とか・・・
とりあえず、５月中に
30kmは走れる体づくりを
やります！！！！！！
【5月3日（日）～8日（金）ラントレ】
〇3日（日） 6kmリカバリーjog（av554)
〇4日（月） Rest
〇5日（火） 11kmjog(av450)+流し×2
〇6日（水） 4kmjog（av554)
+3kmテンポ走（av357)+3ｋｍjog(av555)
〇7日（木） Rest
〇8日（金） 11kmjog(av429)+流し×2
◎月間走行距離 ６９km
◎身長１７４ｃｍ 体重６５ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！