どうも、Katsutoshiiiです！！
今朝も小雨・・・
今週は雨ばっかりだったなぁ～
今朝は通常１１kmjog(av442)+流し×2です。
１月ももう終わりですねぇ
今月の月間走行距離は２９０kmでした！
惜しくも３００kmいかなかったけど、
過去最高距離ですね！！！！！
年末まで、故障続きだったけど
１月は結構走れましたね！！
一安心です！！！！！
今月は、補強の時間を
ずっとストレッチやって
柔軟性強化月間だったので、
故障なく走れたのかな？？
２月は２３日に１年振りの
マラソンレースを入れてるので
レースペースの感覚を
しっかり掴めるような
ラントレメニューを
組んでいきたいと思います！！
【1月31日（金） ラントレ】
〇11kmjog(av442)+流し×2
◎月間走行距離 ２９０km
◎身長１７４cm 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！