どうも、Katsutoshiiiです！！
今朝は少し寝坊して、６時起床。
通常の１１kmjog+流し×２です。
まぁ飲みすぎですね。。。
以外に内臓疲労は、
脚の疲労より走れないですね。
やっぱり、レース前の禁酒や、
食べ物に気を付けて、胃腸を整えるのは
かなり重要ってことですね！！
【12月22日（日）～24日（火）ラントレ】
〇22日（日） Rest
〇23日（月） Rest
〇24日（火） 11kmjog(av510)+流し×2
◎月間走行距離 １８２ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！