どうも、Katsutoshiiiです！！
今朝は通常の10kmペースｊｏｇです！
どうも、トレイルで痛めた、右大殿筋辺りが
調子悪くて、うまく力が入らない感じです・・・
フォームもバラバラだし・・・
朝もだいぶ走りやすい気温になってきたので、
しっかり質を上げていきたいですが、
なかなか調子が上がらない感じです・・・
近場でいい整骨院を探して、
本格的に矯正していきたいんですが
子供の出産前に、お小遣いも減って
なかなか通うのは難しいしなぁ
普段の補強とケアをしっかりやって
継続していきます！！
【9月19日（木）～25日（水）ラントレ】
〇19日（木） Rest
〇20日（金） 5kmペースjog(av358)
〇21日（土） 20kmjog(av432)
〇22日（日） トレミ 3000m(av350)+1000m×2（av330)
〇23日（月） Rest
〇24日（火） 11kmjog(av500)+流し×2
〇25日（水） 10kmペースjog(av406)
◎月間走行距離 １６２km
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！