どうも、Katsutoshiiiです！！
今朝はジム行って、筋トレと
トレミで５ｋｍ（18'55")走りました！
お盆前で仕事がバタついてますねぇ
夏の挨拶回りとか・・・
まだまだ暑い日が続きそうですけど、
お盆が明けたら、すぐ秋になるんだろうなぁ
全然走り込めて無いけど、
夏の走り込みは、秋冬のマラソンに
必ず繋がってきますからねぇ・・・
頑張ろ、、、
【8月1日（木）～7日（水）ラントレ】
〇1日（木） ジムトレ トレミ5km(19'48")
〇2日（金） 23分jog(av612)
〇3日（土） 20kmjog(av538)
〇4日（日） Rest
〇5日（月） 11kmjog(av511)+流し×2
〇6日（火） ジムトレ※台風の為
〇7日 (水） ジムトレ トレミ5km(18'55")
◎月間走行距離 ４５ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！