どうも、Katsutoshiiiです！！
今朝は雨が降っていなかったので
通常の１１kmjog！！
流しもやろうかと思いましたが
腰の調子がまだ良くないので
止めときました・・・
昨日から減量を開始して
まずは禁酒から始めてますが
食べる量は抑えると
走りに力が無くなりますねぇ
じゃあどうやって減量するかというと
走る量を増やすしかないかなぁ・・・
質を上げても痩せないのかな？
この夏は色々試してみよ！！
【７月９日（火） ラントレ】
〇１１kmjog(av４５７)
◎月間走行距離 ６６ｋｍ
◎身長１７４cm 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！